退奶規劃
2021-01-04
退奶是乳管產生萎縮的過程，讓殘存在乳管的乳汁，被身體慢慢自行吸。
遇到乳腺炎該怎麼辦
2020-11-26
哺乳媽媽遇到乳腺炎不要慌喔!
首先先確認自己有下列徵狀:
持續發燒37.5度以上超過二日,有畏寒,乳房紅腫痛,乳汁不容易擠出,要先去看醫生,然後請醫生要開母乳寶寶可以喝的藥!
乳腺炎恢復期須要5-14天,依狀況而定,每個狀況不一樣,須要時間,請依照正確方法才能有效幫助喔!
先找出乳腺炎產生的原因:
1.塞奶太久沒有及時處理,引起發炎
2.乳頭有傷口,有細菌感染造成發炎
3.處理硬塊施力不當,大力推揉,造成乳腺受傷發炎
如有乳腺炎請立即就醫,並尋求專業的協助,請勿自行用不正確的處理方式!
看完醫生後的處理方式如下:
2.餵擠乳後請配合冷敷20分鐘(避開乳暈 乳頭)可鎮定舒緩乳房腫脹疼痛不適
3.按摩乳房讓乳汁順利流出 (如果石頭奶要用反向施壓法,跟平向擠奶 有鬆軟才用手擠奶)
當乳房有局部硬塊，可以用手指腹由乳房的外側往乳暈的方向畫圈圈方式或環形按摩；
每一個方向 都要做，尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。
(千萬不可以硬推硬塊)
4.最好親餵寶寶~持續餵奶~疏通乳腺~ 狀況嚴重時每2-3h要擠一次 如果是輕微就3h一次,每餐
以不同姿勢餵奶才可吸出乳房不同部份的奶水。有硬塊時,適當調整餵奶的姿勢，讓寶寶的
下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處的奶水排出，寶寶是最好的通乳師！
5.引奶陣能將硬塊盡速排出(舉例聽寶寶哭聲. 輕搔乳房或乳頭 看寶寶照片.....)
6.暫停發奶食物直到狀況緩解 (如果奶量多的媽媽可搭配一些退奶食物讓奶量不要太多)
7.補充卵磷脂~乳腺阻塞可每天食用3600mg~4800mg正常後恢復1200-2400mg。
8.持續觀察有沒有發燒 (如果是輕微發燒且沒有持續,乳房沒有紅腫疼痛就沒有發炎)1.乳房組織會輕微疼痛，及緊繃的感覺
9.不要側睡
10.內衣不要穿太緊
11.水要喝2000CC-3000CC左右
12.乳腺炎要時間來修復不會馬上好,請媽媽要有耐心,心情放輕鬆
追奶方法
2020-12-29
產後媽媽追奶的方法,一定要多種方式來配合,無法靠單一方法解決
1.頻繁的吸奶
最好的方法是寶寶親餵,次數要多,可刺激泌乳,如果無法親餵那就是擠奶次數要頻繁
剛產後的媽媽一天要有8-12次的擠餵!
以下追奶方式可供參考
a.擠乳器或親餵之後,多擠10分鐘,沒有奶量也沒關係,主要是在於刺激
b.參考Power Pumping方式來追奶(適用瓶餵),一天找一次來做 每次擠奶20分鐘後--休息10分鐘--再擠奶10分鐘--再休息10分鐘--再擠奶10分鐘(一天一次即可) ,模擬寶寶密集討奶的方式來追奶
2.睡眠很重要
適度的睡眠對哺乳很重要,因為睡眠充足,在中醫的理論是肝臟有得到好的休息,有足夠的體力來哺乳西醫的理論,可以讓身體的荷爾蒙得到調節
如何選購擠乳器
2020-12-09
選購雙邊電動吸乳器時，要注意主機是使用單顆馬達，還是雙馬達？因為影響吸力的關鍵，通常與馬達相關！如果只有單馬達，雙邊喇叭罩同時運作時會讓吸力減弱，結果只會拉扯乳頭卻吸不出乳汁，讓媽媽覺得又痛又沮喪，很快就想放棄。所以選購時建議以配備雙馬達的雙邊電動吸乳器為主。
擔心奶量太少怎麼辦?
2020-12-04
很多媽媽都擔心我的奶量是不是太少?寶寶不夠喝怎麼辦?
親愛的媽媽,影響奶量除了自身的體質以外,最大的因素就是媽媽的心情喔?
再來奶量是依寶寶量身訂做的,所以寶寶夠喝就好喔!
奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由88%的水以及乳糖﹑脂肪﹑蛋白質及其它礦物質維生素及鈣等成份。